Знания о влиянии спорта и здорового образа жизни.
Понятие «Здорового образа жизни» как соблюдение режима дня, закаливания, здорового питания, прогулок на свежем возрасте, занятия физическими упражнениями и спортом по укреплению здоровья, физическому развитию и физической подготовке. Влияние регулярных занятий физической культурой и спортом на здоровье человека, укрепления иммунной системы, улучшения настроения.
Физическое совершенствование.
Оздоровительная физическая культура. Закаливание организма обтиранием. Составление комплекса утренней зарядки и физкультминутки для занятий в домашних условиях.
Спортивно-оздоровительная физическая культура. Упражнения разминки перед выполнением гимнастических упражнений. Прыжки со скакалкой на двух ногах и поочерёдно на правой и левой ноге на месте. Упражнения с гимнастическим мячом. Танцевальный хороводный шаг, танец галоп. Гимнастические упражнения ритмической гимнастики для развития физических качеств. Танцевальный модуль. Прикладные гимнастические упражнения в подвижных играх и эстафетах с элементами гимнастики.
Подвижные игры. Подвижные игры с техническими приёмами спортивных игр. Народные игры. Подвижные игры с техническими приёмами народных игр. Проведение турниров и соревнований по подвижным и спортивным играм.
Прикладно-ориентированная физическая культура. Подготовка к соревнованиям по комплексу ГТО. Проведение соревнований в физкультурно-спортивном комплексе ГТО. Развитие основных физических качеств средствами подвижных и спортивных игр.

Знания о влиянии спорта и здорового образа жизни.
Понятие «Здорового образа жизни» как формирование мышечной системы, высокой работоспособности, улучшение памяти, занятия физическими упражнениями и спортом по укреплению здоровья, физическому развитию и физической подготовке. Влияние регулярных занятий физической культурой и спортом на здоровье человека, повышения сопротивляемости к болезням, снятию усталости, стресса и нервного напряжения.
Физическое совершенствование.
Оздоровительная физическая культура. Закаливание организма при помощи обливания под душем. Упражнения дыхательной и зрительной гимнастики, их влияние на восстановление организма после умственной и физической нагрузки.
Спортивно-оздоровительная физическая культура. Прыжки через скакалку с изменяющейся скоростью вращения на двух ногах и поочерёдно на правой и левой ноге; прыжки через скакалку назад с равномерной скоростью. Ритмическая гимнастика. Упражнения в танцах галоп и полька. Гимнастические упражнения ритмической гимнастики для развития физических качеств. Танцевальный модуль. Прикладные гимнастические упражнения в подвижных играх и эстафетах с элементами гимнастики.
Подвижные и спортивные игры. Подвижные игры на точность движений с приёмами спортивных игр Баскетбол. Малый волейбол. Футбол. Народные игры. Подвижные игры с техническими приёмами народных игр. Проведение турниров и соревнований по подвижным и спортивным играм.
Прикладно-ориентированная физическая культура. Развитие основных физических качеств средствами базовых видов спорта. Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО. Проведение соревнований в физкультурно-спортивном комплексе ГТО.

Знания о влияние спорта и здорового образа жизни. Понятие «Спорта и здорового образа жизни» как формирование физического и психологического здоровья, способствование больших возможностей для развития, становления и выражения личности. Влияние регулярных занятий физической культурой и спортом на здоровье человека, на формирование силы воли и укреплении характера, силу мускулов, повышение жизненного тонуса, эластичности суставов. Влияние закаливающих процедур на стойкость человека к внешним факторам. Знание того, что «Спорт и здоровый образ жизни» - это ещё и отличное настроение, душевный подъем, прекрасная основа для стремления к успеху, новым свершениям и плодотворному труду.
Физическое совершенствование.
Оздоровительная физическая культура. Оценка состояния осанки, упражнения для профилактики её нарушения. Упражнения для снижения массы тела за счёт упражнений с высокой активностью работы больших мышечных групп. Закаливающие процедуры.
Спортивно-оздоровительная физическая культура. Прыжки через скакалку с изменяющейся скоростью вращения на двух ногах и поочерёдно на правой и левой ноге; прыжки через скакалку назад с равномерной скоростью. Ритмическая гимнастика. Гимнастические упражнения ритмической гимнастики для развития физических качеств. Танцевальный модуль. Прикладные гимнастические упражнения в подвижных играх и эстафетах с элементами гимнастики.
Подвижные и спортивные игры. Предупреждение травматизма на занятиях подвижными играми. Подвижные игры общефизической подготовки. Малый волейбол. Волейбол. Баскетбол. Футбол. Народные игры. Подвижные игры с техническими приёмами народных игр. Проведение турниров и соревнований по различным подвижным и спортивным видам.
Прикладно-ориентированная физическая культура. Упражнения физической подготовки на развитие основных физических качеств. Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО. Проведение соревнований в физкультурно-спортивном комплексе ГТО.